こんにちはcome-koです。
妊娠中に意識していたこと、体力維持のための運動ともう１つは、
体重を増やしすぎないことです。
もともと体重の増減が激しかったため、妊娠中の体重管理は苦労しました。
（まるで体重管理に成功しているかのようですが、理想とされる体重増加のペースを上回っています…）
妊娠中の体重増加の経過です↓
６週～８週頃 妊娠前＋３キロ 食べづわりだったため妊娠初期からいきなりハイペースでの体重増加。
１３週 ＋６キロ つわりが落ち着いた頃
１７週 ＋６．２キロ
２０週 ＋７．８キロ
２４週 ＋９．２キロ 産院から体重増加のペースについて注意を受ける
２６週 ＋９．９キロ
２８週 ＋１０．４キロ
３０週 ＋９．６キロ
３２週 ＋１１．５キロ
３４週 ＋１２．３キロ
３６週 ＋１３．３キロ
４０週 ＋１５．７キロ
４１週 ＋１６．３キロ
というわけで、妊娠前より＋１６．３キロです。
産院では、もっと厳しく体重管理については言われると覚悟していましたが、体重増加のペースで注意を受けたのは１回だけ。
ガタイのいい女だったからかもしれません…
THIS IS 安産型 BODY
ちなみに産後半年の現在の体重は妊娠前＋２キロ。
筋肉が落ちて
THIS IS タルタル BODY
