新米パパ・ママ一年生

新米パパ・ママの4コマ漫画ブログです。日々の育児で感じたこと、役立ち情報、オススメの育児用品、どうでもいい日常を発信していく予定です。

【妊娠中】ウォーキング 〜come-ko〜

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こんにちは、come-koです。
私は高齢出産になるため妊娠中から難産になることを覚悟していました。
そのため、難産を避けるために自身でできることはやろうと、

体力維持のための運動

を意識していました。


週2~3回のウォーキングをつわりが落ち着いた13週頃から出産の前日まで続けました。
体調が良い日は1時間、最低20分。
shu-changを誘って断られても1人でウォーキングはしていました。(結構な回数、断られていた…)


ウォーキングが体力維持になったかどうかはわかりませんが、出産が近づいてきて不安な気持ちになった時に、“ウォーキングを頑張ったから大丈夫”という精神的な支えにはなりました。