こんにちは、come-koです。
難産避けるために意識していたこと、
体力維持のための運動。
ウォーキング以外にもヨガをしていました。
とは言っても、ヨガ教室などには一度も行かずに本屋で買ったヨガ本に付属されているＤＶＤを自宅でやるだけ…
苦手なポーズのときは休憩タイム。
ほぼ、我流です。
つわりが軽くなった12週頃から30週頃まで。
ヨガは妊娠途中で辞めてしまいました。
せっかく買ったヨガマットは、妊娠後期には部屋のスミで丸くなっていました。
まさか、出産後にこのヨガマットが大いに役立つことにはなろうとは、ヨガマット自身も思ってもみなかったことでしょう。
